Question

5 ejercicios de calestinos para el abdomen

Answer 1

Respuesta:

Túmbate boca arriba, con las piernas estiradas y manteniendo las manos sobre las caderas.

Sin separar la espalda de la colchoneta, tienes que levantar la pierna izquierda hasta mantenerla completamente estirada y apuntando hacia el techo.

Mientras mueves la pierna, tienes que estirar el brazo por encima de tu cabeza hasta lograr formar un ángulo de 90 grados con tu pierna izquierda.

Ves alternando las dos piernas hasta completar de 8 a 12 repeticiones por lado. esas son todas creo espero ayudarte <3  .3

Explicación: