Question

¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud? el que no sabe no responda >:(

Answer 1

Respuesta:

Para no excederte y provocar espasmos musculares y/o lesiones musculares... También nos ayuda a ver nuestro M.R (Máximo de repeticiones

Explicación:

me das 5 estrellas

Answer 2

Respuesta:

Es una cuestión tanto de auto-aceptación y de competitividad

Explicación:

Es importante ya que aunque lo ideal es no pensar en límites, lo saludable es si hacerlo, tu cuerpo tiene cierta capacidad, la cual con esfuerzo la puedes mejorar poco a poco, sin embargo intentar ir mas allá de esta capacidad puede ser riesgos, causando diferentes posibles situaciones como desgarres, infartos, u otros.