Question

ED FISICA ayuda me falta solo esto 9-Explique 2 ojercidos para trabajar la fuerza, 2 para la velocidad, 2 para la resistencia y 2 para la flexibilidad. 10-Como elongaria los ejercicios trabajados en el punto anterior, Explique el ejercicio y que musculo esta elongando.

Answer 1

Respuesta:

- cargar pesas, hacer planchas

- correr y parar en un punto, el otro poner en un lugar una pelota y del otro tu así correr y recojer luego así sucesivamente

- colócate en posición de plancha por 15 seg. y el otro en posición de sentadillas por 15 seg.

- piernas abiertas(mano izquierda en el pie derecho y luego vas con la mando derecha el pie isquierdo), el otro mano izquierda agarrando el codo derecho al igual que con la mano derecha por 15seg.

Explicacion:

- brazos, piernas, abdomen

- piernas,abdomen y brazos

- abdomen, brazos, glúteos y piernas

- piernas y brazos