cual es la importancia de tener una alimentación saludable y variada
Respuestas
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Explicación:
Los productos alimenticios envasados contienen la información de sus nutrientes registrados en lo que conocemos como tabla nutricional. Dicho registro no es sencillo de entender, pero es muy importante que aprendamos a hacerlo.
Una buena nutrición puede ayudarnos a sentirnos más saludables, fuertes y alertas. Por eso es conveniente conocer la información de los alimentos que consumimos, que tienen propiedades únicas y beneficios esenciales para nuestro organismo.
Si no conocemos el significado de las unidades nutricionales, es poco probable que entendamos qué representa cada número registrado en las etiquetas. Consumimos una galleta, dos rebanadas de pan, una loncha de queso, pero no sabemos cuántos nutrientes aportó este alimento a nuestra dieta.
La clave para mantener el peso ideal y así garantizar una mejor salud es conocer lo que comemos. Por eso, en esta oportunidad te enseñamos a leer una tabla nutricional.
Asegura el mantenimiento de la salud. Favorece el crecimiento en los niños y el mantenimiento del organismo durante la edad adulta y la vejez. Previene las enfermedades que tienen origen en el consumo de alimentos (déficit o por exceso)