Question

que es la fuerza? definicion. cuales son los beneficios de su entrenamiento? no entiendo me ayudan plis!! gracias

Answer 1

Respuesta:

Punto 1: ¿Que es la fuerza?Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento.

Punto 2:

Explicación:Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

Suerte!!!!!!!