Question

Elabore un MENÚ de desayunos saludable para una semana, que en lo posible contengas tres tipos de alimentos: CONSTRUCTORES, REGULADORES y ENERGÉTICOS.

Answer 1

Respuesta:

LUNES :

• Un cereal a base de avena o frutas.
• Leche natural o de avellanas

MARTES:

• HUEVOS REVUELTOS CON TOMATE Y CEBOLLA
• JUGO DE PAPAYA

MIÉRCOLES

• FRUTAS CON YOGURT

JUEVES

• PAN INTEGRAL CON JAMÓN Y LECHUGA
• Yogur griego con granola

VIERNES

• batido de piña y uvas
• 2 huevos duros

SÁBADO

• JUGO DE APIO, CON PAPAYA, SÁBILA, Y SUMÓ DE NARANJA

DOMINGO

• SANDWICH CON SALMÓN Y RÚCULA
• Batido de frutas y avena

También puedes combinar los siguientes

• Batido de yogur, fresa y avena
• Tostadas de aguacate con huevo
• YOGURT de futuras con semillas de Chía
• Parfaiy de melocoton
• JUGO de sandia