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Incluir una cantidad de alimentos ricos en hidratos de carbono, como el pan integral, la patata, un poco de pasta o la miel, también favorecen el sueño, ya que mejoran la disponibilidad del triptófano en el cerebro
Explicación:
ojala esto te sirva :)
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¿Qué tipo de alimentos debe consumir una persona que tenga somnolencia?
Una persona que tenga somnolencia debe consumir avena, bebidas con cafeína, manzana, huevos y lácteos.
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