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YO LO LLEVO INTENTANDO DESDE HACE MAS DE UN AÑO Y NO SOY CAPAZ. TAL VEZ PORQUE NO HE PRACTICADO LO SUFICIENTE
RECUERDA PARA INTENTARLO PRIMERO HAZ CALENTAMIENTO LUEGO UN POCO DE ESTIRAMMIENTO Y VE POCO A POCO
AYUDAN LOS SALTOS DE TIJERA Y LA FLEXION DE LA RODILLA
HAZ PAYASITOS Y CUNCLILLAS, MARIPOSA
LUEGO SIENTATE EN EL PISO Y ESTIRA LAS PIERNAS HASTA DONDE PUEDAS Y PIDELE AYUDA A ALGUIEN PARA QUE TE LAS ABRA UN POCO MAS Y LUEGO TRATA DE LLEVAR EL PECHO LO MAS ABAJO QUE PUEDAS
SUERTEEE......
Explicación:
inderledis82:
okkkkkkkk
OJALA LO LOGRES YO NO HE SIDO CAPAZ. FFF
ami me toca hacerlo como en dos semanas
la profesora bien pesada
VAMOS TU PUEDES
si voy a entrenar
RECUERDA QUE EN ESPECIAL LOS PAYASITOS Y CUNCLILLAS, MARIPOSA SIRVEN
AYUDAN LOS SALTOS DE TIJERA Y LA FLEXION DE LA RODILLA
si
PROCURA NO CAERTE SOBRE UNA RODILLA YO ME CAI Y NO PUDE MOVER LA PIERNA EN TODO EL DIA Y SE ME INFLAMO
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