Respuestas
Respuesta: Para prevenir el sedentarismo es necesario practicar ejercicio físico desde la infancia, y mantenerse físicamente activo durante toda la vida
Explicación: ya que la actividad física incluye todos los movimientos corporales producidos por los músculos esqueléticos
Respuesta: Realizando caminatas matutinas, en esta época de cuarentena en mi país no se puede salir, pero tratamos de subir escaleras recorrer los pasillos un poco y darle vueltas a la casa, si en el lugar en el que vives ya pueden salir, puedes dar pequeños recorridos, si tienes que ir al super usar una bicileta o ir caminando a lugares que te queden cerca, y mantenerte hidratado ademas de tener una dieta balanceada te darán suficiente energia para realizar ejercicios y tus caminatas
Explicación: De esa manera activaras a tu cuerpo y mente y tendras un ritmo de vida más saludable, también el salir de casa estar al aire libre relaja muchísimo, ejercitarse y tener una vida sana tiene muchisimas ventajas... ;)