a qué está destinada la preparación física?
¿Qué es necesario respetar en el deportista?
¿Cuál es el objetivo del trabajo físico?
¿Qué es necesario realizar tras un esfuerzo físico?
¿Qué hace falta para que un corredor de cien metros mejore su marca?
¿El jugador de futbol que trabajos debe realizar?
¿Qué son los esfuerzos explosivos?
Respuestas
Respuesta:
espero te sirva :)
Explicación:
a qué está destinada la preparación física? Proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a una elevación de sus posibilidades funcionales al desarrollo de las cualidades motoras fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Qué es necesario respetar en el deportista El respeto es un valor fundamental para vivir en sociedad. Pues, respetar las reglas, respetar a los demás y no lastimar por querer ganar, harán de cualquier práctica deportiva una sana convivencia.
¿Cuál es el objetivo del trabajo físico?
Una actividad física regular puede: reducir a la mitad el riesgo de contraer una enfermedad, reducir el riesgo de muerte, tratar la depresión... La clave está en que consiga hacer como mínimo 30 minutos de actividad de intensidad moderada durante cinco o más días a la semana.
¿Qué es necesario realizar tras un esfuerzo físico?
Duerme bien
Come sanamente
Bebe muchos líquidos
El jugador de futbol que trabajos debe realizar?
Arranca con trabajo cardiovascular y metabólico (cintas de correr, bicicletas estáticas, elípticas), orientado a mantener la resistencia y a regular un posible aumento de peso (se recomienda reducir la ingesta de alimentos habitual, al ser el gasto diario de calorías también menor). No se trata de carrera continua, más habitual en el trabajo de verano, sino de series con cambios de intensidad, sprints, etc.