Question

Necesito 6 tipos de ejercicios aeróbicos y su duración por favor​

Answer 1

Respuesta:

Caminatas. 15-30 minutos

Trotes. 15-30 minutos

bailes 30-45 minutos

Tenis. 30-1:00

Natación 30-50 minutos

Saltos aeróbicos  25-30 minutos

Ciclismo.  25-30 minutos

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Ciclismo: Se recomienda 20 minutos

Caminar: Mínimo 30 a 50 minutos.Luego de haber calentado caminando a velocidad natural durante 10 minutos.

Correr: 45 minutos

Natación: 30 y 60 minutos

Saltos de soga: 20 minutos

Plancha: Entre 15 y 30 segundos

Explicación:

Espero te ayude