Question

caracteristicas delos ejercios anaerobicas​

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios anaeróbicos

Ejercicios como tenis, levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos. Es de ritmo rápido y de mayor intensidad. Aumenta su rendimiento. Fortalece los huesos.

Las actividades aeróbicas más características son correr, andar, montar en bicicleta y nadar. A diferencia del ejercicio anaeróbico, el aeróbico no aumenta la masa muscular, sin embargo, incrementa la capacidad pulmonar y quema más grasas