Question

¿Cómo debe ser la alimentación, nutrición y el descanso del deportista?
si no están seguros de sus respuestas no respondan es importante!​

Answer 1

La alimentación debe ser equilibrada sin demasiada grasa o demasiada ensalada para que no se pueda enfermar (consumir una dieta con todos los nutrientes ayuda para evitar enfermedades) y debe dormir bien porque sino estará bastante decaído en cuanto su energía (mínimo 7 horas)

Answer 2

la alimentación de ser bien balancea teniendo en cuenta tanto los carbohidratos ,vitaminas y minerales