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Respuesta:frutos secos,ensaladas,pescado etc..ejercicios trotar,caminar..
Explicación:
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Respuesta:
Alimentos y ejercicios buenos
Explicación:
Alimentos:
Avena (además hace bajar de peso)
Plátano
Acelga
Tallarines INTEGRALES
Ejercicios:
Yoga
Basketball
Gimnasia
Cardio
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