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La velocidad y su entrenamiento se basan en la aplicación de una máxima fuerza en un periodo mínimo de tiempo. ... Después de ello, tras alcanzar una velocidad elevada o máxima, la velocidad-resistencia es la que nos permite continuar sin tener que aflojar la marcha o pararnos por culpa del cansancio.
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Respuesta: La sesión de entrenamiento es considerada la unidad elemental de un programa de Fitness individual. Es una sesión completa de ejercicio, idealmente consiste en un calentamiento seguido de unos ejercicios intensos aerobios o de fuerza y de un enfriamiento. ... Calentamiento: Es la parte inicial de la sesión.
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