propon estrategias para autoregular tus emociones frente a situaciones de violencia de genero
!!AYUDA PLIS¡¡
Respuestas
una buena estrategia que podríamos utilizar para autorregular nuestras emociones sería hablar con alguien algún Familiar o algo para expresar lo que sentimos
Explicación:
ya que esto nos podría ayudar a comunicar nuestros problemas y lo que sentimos, así buscando solución a nuestros problemas
Respuesta:
Regular las emociones que uno tiene ante una situación de bullying es fundamental, ya que no podemos perder la cordura.
Las estrategias que utilizaría para autorregular mis emociones ante una situación de bullying sería:
Contar de forma lenta y calmada hasta 10
Sentir mi respiración (la inhalación y exhalación) durante un minuto.
Saber que esa persona es un ignorante y que está mal.
Saber que cuentas con personas que te apoyan
Generar un plan en la mente para denunciar a la persona que hace bullying.
Explicación:
espero averte ayudado