Question

comprueba si tu dienta esta equilibrada y en el caso de que no lo sea di que deberías cambiar para que lo fuera

Answer 1

Respuesta:

1. Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.

2. Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.

3. Comer legumbres con regularidad.

4. Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.

5. Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.

Explicación:

Espero que te ayude.

Answer 2

Las raciones de comida que ingiero al día son:

• 300 gramos de arroz.

• 300 gramos de carne de vaca.

• 200 gramos de fruta.

Caramelos.

Leche.

Consumo 3 raciones de arroz de 100 gramos cada una.

Consumo tres raciones de carne de 100 gramos cada una.

Consumo dos raciones de frutas de 200 gramos cada una.

50 gramos de caramelos.

100ml de leche.