¿Qué beneficios trae la actividad Física? ¿será verdad lo que se dice de ellos? ¿cuál es el problema que presenta el texto? ¿Cuáles son las causas que generan el problema? ¿Qué deporte es el más practicando? Cuál es la situación del deporte en el Perú? ¿Qué beneficios trae la práctica de deportes? Escribe 3 conclusiones de la entrevista ¿A qué se refiere Pulgar Vidal, cuando dice entender La política como inversión? ¿Cómo mejora la salud el Practicar deporte? ¿Por qué es importante tener ciudadanos saludables?
Respuestas
Respuesta:
Muchas personas creen que únicamente el ejercicio enérgico o hacer deporte cuentan como actividades saludables. Sin embargo, también puede ser muy beneficiosa para la salud la actividad regular sin necesidad de equipamiento especial o habilidad para los deportes, o de acabar muy acalorado y sudoroso.
Una actividad física regular puede: reducir a la mitad el riesgo de contraer una enfermedad, reducir el riesgo de muerte, tratar la depresión...
La clave está en que consiga hacer como mínimo 30 minutos de actividad de intensidad moderada durante cinco o más días a la semana. Los signos de que está haciendo una actividad de intensidad moderada son los siguientes:
Un aumento del ritmo respiratorio;
Un aumento del ritmo cardíaco hasta un punto en que pueda sentir el pulso; y
Una sensación de calor.
Debería poder seguir hablando sin jadear entre las palabras.
Explicación:
Es posible alcanzar su objetivo haciendo alteraciones bastante sencillas de su rutina diaria sin necesidad de apuntarse al gimnasio o correr un maratón.
La actividad física de intensidad moderada como caminar a buen paso o hacer tareas domésticas como pintar, pasar el aspirador y cortar el césped cuentan y son suficientes para que su salud pueda verse beneficiada.
Respuesta:
disminuye la producción de insulina,ayudando a controlar la diabetes tipo 2.5 -Aumento de la capacidad pulmonar.
Explicación: