1. ¿Qué hábitos crees que tuvo Lance Armstrong para mantener una vida saludable después de su recuperación?
2. Encuentra otro ejemplo en el deporte similar al de Lance Armstrong y compártelo con tus compañeros.
3. ¿Recuerdas los hábitos que debes empezar a demostrar al momento de realizar actividad física o practicar un deporte?
Respuestas
Respuesta: 1. ¿Qué hábitos crees que tuvo Lance Armstrong para mantener una vida saludable después de su recuperación? Tener una vida saludable comer vegetales, hacer ejercicio y tener una dieta balanceada.
2. Encuentra otro ejemplo en el deporte similar al de Lance Armstrong y compártelo con tus compañeros?Alberto Contador
El ciclista español, campeón del Tour de Francia de 2007 y 2009, se vio involucrado en un doping positivo por clembuterol en 2010. Contador arguyó que comió un pedazo de carne contaminado con la sustancia y que nunca tuvo la intención de incurrir en dopaje alguno. A pesar de las alegaciones, el 6 de febrero de 2012 el Tribunal de Arbitraje Deportivo despojó a Contador del Tour de Francia ganado en 2010 y no pudo competir sino hasta agosto de ese mismo años.
3. ¿Recuerdas los hábitos que debes empezar a demostrar al momento de realizar actividad física o practicar un deporte?Si se practica o se decide practicar una actividad física es necesario tener en cuenta una serie de recomendaciones útiles recogidas de la experiencia deportiva:
Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.
Plantéate objetivos razonables y elige actividades de intensidad, volumen y frecuencia acorde a éstos.
Planifica cómo alcanzar de forma progresiva las recomendaciones de actividad física:
Analiza cuál es el nivel de actividad del que partes.
Plantéate cuáles son los pros y contras.
Practica de forma regular la actividad física que escojas. Es importante que te resulte satisfactoria y divertida.
Explicación: ESPERO QUE TE SIRVA SUERTE AMIGO NO OLVIDES PONER CORAZÓN Y VOTAR (:
Respuesta:
Explicación:1. ¿Qué consideras que fue lo más importante para que Lance Armstrong lograra salvar su vida?
Explicación: es un ex ciclista profesional estadounidense. En 1996 se le detectó un cáncer de testículo, del cual se recuperó hasta volver a las rutas dos años después. Logró siete triunfos consecutivos del Tour de Francia entre 1999 y 2005, así como una medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000. Retirado tras su última victoria en el Tour, volvió a la bicicleta en 2008, para abandonar definitivamente el ciclismo profesional en 2011 tras participar en el Tour Down Under.
En 2012 fue acusado de dopaje sistemático por la Agencia Antidopaje de Estados Unidos (USADA),12 que decidió finalmente retirarle las siete victorias por dopaje, además de suspenderlo de por vida.3 Esta decisión fue ratificada por la UCI, que anuló su palmarés ciclístico a partir de 1998.4 Armstrong admitió haber usado EPO, testosterona y transfusiones de sangre para mejorar el rendimiento durante su carrera de ciclismo.5 Su caso provocó reacciones en su contra por parte del mundo del deporte en general.
2. ¿Qué aprendizaje te queda del ejemplo de este importante ciclista?
Hay que hacer deporte y no doparse
3. ¿Por qué crees que es importante hacerse un examen físico?
Porque nos ayuda a saber si estamos saludables y a saber que debemos hacer para estar saludables
4. ¿Qué hábitos crees que tuvo Lance Armstrong para mantener una vida saludable después de su
recuperación?
Hizo deporte y comió frutas y cosas saludables, el tema es que también uso drogas y cosas para mejorar su rendimiento físico
5. Encuentra otro ejemplo en el deporte similar al de Lance Armstrong y compártelo con tus compañeros.
Alberto Contador
El ciclista español, campeón del Tour de Francia de 2007 y 2009, se vio involucrado en un doping positivo por clembuterol en 2010. Contador arguyó que comió un pedazo de carne contaminado con la sustancia y que nunca tuvo la intención de incurrir en dopaje alguno. A pesar de las alegaciones, el 6 de febrero de 2012 el Tribunal de Arbitraje Deportivo despojó a Contador del Tour de Francia ganado en 2010 y no pudo competir sino hasta agosto de ese mismo año.
6. ¿Recuerdas los hábitos que debes empezar a demostrar al
momento de realizar actividad física o practicar un deporte
1. Disciplina al momento de entrenar
2. Excelentes hábitos de alimentación
3. Orden y disciplina en los horarios de sueño
4. Excelentes hábitos de aseo personal
5. No doparse
si hay algo que no te sirve decime