Respuestas
respuesta:
Mejora la forma y la resistencia física en general. Además, regula la presión arterial y ayuda a mantener una buena densidad ósea.
Consigue que mantengas un buen peso corporal y mejora tu tono y fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y fortalece tus articulaciones.
Aumenta la autoestima y reduce el aislamiento social o la depresión si los hay.
Rebaja la tensión y el estrés, te ayuda a relajarte y, ¡atención! seguro que dormirás mejor.
Disminuye la agresividad, la ira y la angustia
Explicación:
Más allá del aspecto o forma física los beneficios del deporte y el ejercicio también son a nivel mental, ya que el cuerpo segrega endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad.
Respuesta: divertirte pasarla buen,y tener un buen desarrollo fisico