Habilidades sociales:plantea una situación: mencionando qué sentiste,que pensaste y como actuaste
Respuestas
Respuesta: ¿Qué son las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta y las capacidades para aplicar dichas conductas que nos ayudan a resolver una situación social de manera efectiva, es decir, aceptable para el propio sujeto y para el contexto social en el que está.
Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de los otros. Así, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.
Estos comportamientos son necesarios para interactuar y relacionarse con los demás de forma efectiva y mutuamente satisfactoria.
Tipos de habilidades sociales: ¿Cuáles son las habilidades sociales?
Si nos preguntamos qué tipo de habilidades sociales hay podemos hablar de habilidades sociales básicas y algunas un poco más complejas.
Habilidades sociales básicas:
Escuchar
Iniciar una conversación
Formular una pregunta.
Dar las gracias.
Presentarse.
Presentar a otras personas.
Realizar un cumplido.
Habilidades sociales complejas:
Empatía. Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona.
Inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la habilidad social de una persona para manejar los sentimientos y emociones, discriminar entre ellos y utilizar estos conocimientos para dirigir los propios pensamientos y acciones (Salovey y Mayer, 1990).
Asertividad. Habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se quiere decir, sin herir los sentimientos de los demás ni menospreciar la valía de los otros, sólo defendiendo sus derechos como persona.
Capacidad de escucha. Ser capaz de escuchar con comprensión y cuidado, entendiendo lo que la otra persona quiere decir y transmitiendo que hemos recibido su mensaje.
Capacidad de comunicar sentimientos y emociones. Poder manifestar ante las demás personas nuestros sentimientos de una manera correcta, ya sean positivos o negativos.
Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones. Habilidad social de una persona para analizar una situación teniendo en cuenta los elementos objetivos, así como los sentimientos y necesidades de cada uno.
Negociación. Capacidad de comunicación dirigida a la búsqueda de una solución que resulte satisfactoria para todas las partes.
Modulación de la expresión emocional. Habilidad de adecuar la expresión de nuestras emociones al entorno.
Capacidad de disculparse.Capacidad de ser conscientes de los errores cometidos y reconocerlos.
Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás. Habilidad de ser consciente de nuestros derechos y los de los demás y defenderlos de una manera adecuada
Ejemplos : 1. Reconocimiento emocional
Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos
Actividad de NeuronUP “Reconocimiento Emocional»
Si buscamos ejercicios de habilidades sociales , «Reconocimiento emocional» es una actividad ideal para ello. Consiste en reconocer las emociones mostradas y relacionarlas con los términos que la definen. En este caso. En este caso hay que elegir entre si este chico joven muestra odio o diversión.
Es una actividad para trabajar habilidades sociales que estimula la cognición social, el vocabulario y razonamiento.
2. ¿Qué expresión tiene?
Si lo que buscamos son actividades para desarrollar habilidades sociales en niños , la actividad «¿Qué expresión tiene? es muy útil. En este caso hay que escoger entre varias opciones la que se correspondería con la cara oculta mostrada en la foto. El ejemplo que mostramos a continuación corresponde a un nivel muy básico:
Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos
Actividad de NeuronUP “¿Qué expresión tiene?»
Se trabaja la cognición social y el razonamiento.
3. Reacción emocional ante situaciones
La actividad «Reacción emocional ante situaciones» es la indicada para trabajar con niños y adultos ante qué situaciones es lógico reaccionar de la manera mostrada.
A continuación mostramos un ejemplo de un nivel muy básico:
Fíjate con atención en la cara de la persona de la izquierda. ¿En cuál de la situaciones es lógico mostrar esa emoción?
Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos
Actividad de NeuronUP “Reacción emocional ante situaciones»
Ahora ponemos un ejemplo un poco más complejo:
Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos
Actividad de NeuronUP “Reacción emocional ante situaciones»
Ya no es tan fácil ¿no os parece?, podemos modificar el nivel de los ejercicios en función de las necesidades del usuario. «Reacción emocional ante situaciones» trabaja la cognición social y el razonamiento.