Question

describe un ejercicio para desarrollar mínimo 11 músculos

Answer 1

Respuesta:

Sentadillas/Squats. Las sentadillas con barra son un ejercicio clave para el desarrollo de los músculos de las piernas, incluyendo los cuádriceps, glúteos y pantorrillas. ...

Press de banca/Bench press. ...

Press militar/Military press. ...

Peso muerto/Deadlift. ...

Remo horizontal con barra/Row. ...

Descansos entre series.

Explicación paso a paso:

Answer 2

Respuesta:

el correr hacer planchas abdominales

secuencia de movimientos

etc

Explicación paso a paso:

espero haberte ayudado