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alimentarse es la accion de consumir variados alimentos
alimentarse saludablemente es de consumir alimentos que contenga nutrientes que necesita nuestro cuerpo con la medida justa
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1 Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.
2 Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.
3 Mastica despacio.
4 Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas.
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