Question

¿que causa que nuestras articulaciones pieran movilidad? ¿porque los ejercicios de elongacion deben mantenerse mas de 30 segundos parra mejorar la flexibilidad?

Answer 1

Yo creo que el uno es por la perdida de cartílago y el 2 es para tener mejor agilidad, para que no duela el cuerpo después de hacer ejercicio