Respuestas
Respuesta dada por:
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1. Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...
2. Calentar grandes grupos musculares. ...
3. Focalizar en músculos concretos. ...
4. Flexibilidad. ...
5. Estiramientos al terminar el ejercicio
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