Qué debemos tener en cuenta en el trabajo de la flexibilidad? doy 20 puntos
kmendezv:
Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos
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Explicación:
Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.
Trabajo de flexibilidad: la actividad que proporciona una mayor capacidad de movimiento de las articulaciones. La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular.
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el movimiento
Explicación:
porque al par que te moves se estira tu cuerpo
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