Explica la importancia de detectar a tiempo las siguientes emociones ira, frustración, tensión, enojo
Svvm1108:
que tanto demoras en responder areshida :v
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Es muy importante ya que si la detectamos a tiempo podemos buscar una posible solución y controlarnos para no hacer algo de lo cual nos podamos arrepentir.
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Bueno en mi punto de vista, es porque esas emociones causan una des estabilidad mental ya que son emociones muy negativas, pero lo importante es que se pueden aprender a controlar siguiendo varios pasos como:
Sé consciente de cómo te sientes.
No niegues lo que sientes
Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera.
Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.
No busques un culpable. Esta es la mas importante porque siempre tratamos de encontrarlo para sentirnos mejor y eso solo hace que las emociones aumenten
Espero te sirva <3
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