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objetos para cosas combatir la ansiedad y depresion

mariaalexa1: 2. Reinterpretar el problema
• Razonar si la posibilidad de que ocurra lo peor es tan grande.
• Preguntarse: “si ocurriese lo peor ¿realmente sería tan grave?”.
• Poner atención en los problemas sólo cuando se puede hacer algo.
3. Desviar la atención del problema
•Obligar a hacer algo diferente para distraerse.
4. Interpretar los problemas como un desafío, no como una amenaza
5. Técnicas de relajación
También ayudan las técnicas de relajación (respiración, imaginación, entre otros).

Respuestas

Respuesta dada por: lizandromezaescribas
1

Respuesta:

la familia los amigos

Explicación:

porque son las personas que te ayudarán a superar los problemas

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