Respuestas
Respuesta:
1.- seria planificar un plan de alimentacion .
2.- pensar en distintas recetas .
3.- En función de la planificación del menú realizado organizar la compra semanal para procurar disponer de los ingredientes, especialmente frutas y verduras.
4.- . Las comidas o los menús se pueden organizar en forma de plato único o en 2 platos.
5.- . El postre de elección debe ser la fruta de estación.
6.- Recuerda fomentar el agua como bebida en todas las comidas
Explicación:
espero que te ayude
Respuesta:
5 raciones de verdura y fruta (no vale hacer 5 solo de una de las dos)
4 raciones de pan, pasta o arroz en tamaño guarnición
2 raciones de lácteos (leche, yogur, queso)
1 ración de grasa diaria; aceite de oliva (3-4 cucharadas), frutos secos (un puñado de 20 g)
Explicación:
ojala ayude y la mejor por fa