Question

para que nos ayudan las hortalizas en nuestra salud

Answer 1

Tarea:

Las frutas y las hortalizas constituyen un grupo de alimentos indispensables para nuestra salud y bienestar, especialmente por su aporte de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes (vitaminas C y E, betacaroteno, licopeno, flavonoides, antocianinas, etc.).

Explicación:

•    1. POR SU ALTO CONTENIDO DE AGUA.  
•    2. FUENTE CASI EXCLUSIVA DE VITAMINA C.
•    3. POR SU APORTE DE FIBRA.
•    4. RICOS EN ANTIOXIDANTES.
•    5. POR SU EFECTO DIURÉTICO.
•    6. NOS APORTAN ÁCIDOS ORGÁNICOS
•    7. POR SU AGRADABLE SABOR.
•    8. BAJO CONTENIDO EN GRASA.
•    9. PODEMOS DISFRUTAR DE ELLOS EN CUALQUIER ÉPOCA DEL AÑO.
•    10. SE PUEDEN CONSUMIR DE MUCHAS MANERAS.

Answer 2

Explicación:

HORTALIZAS. Las verduras y las hortalizas aportan muchos beneficios desde el punto de vista nutricional y previniendo enfermedades. Son sobre todo importantes porque regulan el tránsito intestinal y porque las vitaminas que aportan modulan muchos procesos metabólicos.

esperoque te ayude