Question

como podemos evitar el estrés? ayúdenme por favor es para una exposición

Answer 1

Respuesta:

Para evitar el estrés debemos de respirar hondo y soltar lentamente otro seria la meditación intenta que tu mente no piense en nada o en un paisaje también los ejercicios ya que activan tu sistema para estar activo lo último es el dormir bien ya que no hacerlo provoca dolor de cabeza fatiga y cansancio

Answer 2

debes respirar ondo y concentrarte y no distraerte mucho enfocar la cabeza en pocas partes porque si la enfocas en muchas partes bueno la mente se distrae mucho y pues causa el estrés y cuando estas estresado tambien puedes si no lo puedes evitar alivialo con un buen masaje que te relaje