Question

Realiza una breve reflexión de para que nos sirven los ejercios para controlar la ansiedad

Answer 1

Respuesta:

Otras maneras de manejar su ansiedad

Duerma lo suficiente.

Coma alimentos saludables.

Mantenga un horario diario regular.

Salga de la casa todos los días.

Haga ejercicio todos los días. ...

Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.

Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.

Explicación: para poder sentirnos tranquilos con nosotros mismos o con otros individuos que estén a nuestro alrededor, es como desahogarse y sentirse en paz y armonía en nuestro ser