Question

que es concepto de calentamiento y como realizar uno, porfavor nesesito que sea rapido ees para hoy esta tarea se los agradeseria mucho

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos ejercicios en los que están implicados los músculos y las articulaciones y cuyo objetivo primordial es preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en el deporte o práctica que se trate y asimismo para evitar cualquier contracción muscular

1. Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...

2. Calentar grandes grupos musculares. ...

3. Focalizar en músculos concretos. ...

4. Flexibilidad. ...

5. Estiramientos al terminar el ejercicio.

Explicación: