Question

conoces la respiración adecuada ​

Answer 1

Respuesta:

mmmm no?osea como la respiracion adecuada?

Answer 2

Respuesta:

Usa la nariz para respirar: Con la boca cerrada, coloca tu lengua en el paladar, de esta manera aseguras un respiración fisiológica, es decir el aire entra y sale por la nariz. 3. Extiende la exhalación: una exhalación extendida incrementa la relajación y hace la inhalación más profunda y rítmica.