Cuánta energía proporciona un 100 gramos de torta de chocolate que contiene 4 gramos de proteínas y 6 gramos de grasa y 55 gramos de carbohidratos
Respuestas
Tabla de calorías
Tabla de calorías
Valor nutricional aproximado de alimentos en calorías
ALIMENTOS CALORIAS
Arroz, Cereales, Pastas, Harinas (100gr.) Valor nutricional (kcal.)
Arroz Basmati sin cocinar345
Arroz blanco sin cocinar349
Arroz Bomba sin cocinar349
Arroz integral sin cocinar356
Galletas saladas (ej.: Ritz – 1 unidad) 16
Galletas tipo María (8 unidades) 120
Magdalenas caseras de aprox. 50 gr. 235
Cacao en polvo sin azúcar (ej.: Valor) 228
Chocolate con leche (ej.: Milka) 528
Chocolate negro 60% 590
Chocolate negro 65% 560
Chocolate negro 70% 531
Chocolate negro 74% 557
Chocolate negro 85% 576
Fresas 32
Granada 65
Grosellas 37
Higo fresco 70
Kiwi 61
Limón 29
Mandarina 60
Mango 65
Manzana 82
Melocotón 50
Melón 51
Mora 50
Naranja 47
Nectarina 50
Nísperos 47
Papaya o Lechosa 45
Pera 60
Piña en almíbar 84
Piña fresca 51
Pomelo 40
Sandía o Patilla 30
Uva 67
Orejones 241
Piñones 724
Pistacho natural 655
Semillas de Ajonjolí o Sésamo 573
Semillas de Calabaza 560
Semillas de Chia 486
Semillas de Girasol 594
Uvas Pasas (Pasas) 341 }
Leches, Yogurts, Quesos (100 gr.) Valor nutricional (kcal.)
Cuajada 92
Leche condensada azucarada 350
Leche de cabra líquida 43
Leche de oveja líquida 55
Leche descremada o desnatada en polvo 353
Leche descremada o desnatada líquida 33
Leche entera en polvo 493
Leche entera líquida 63
Leche evaporada 144
Leche semi-descremada o semi-desnatada en polvo 460
Leche semi-descremada o semi-desnatada líquida 45
Nata fresca espesa 287
Nata líquida para cocinar 15% 163
Nata para montar o batir 35% 336
Quark 0% (Queso fresco tipo alemán) 50
Quark 20% (Queso fresco tipo alemán) 96
Quark 40% (Queso fresco tipo alemán) 139
Queso blanco desnatado 66
Queso Brie 345
Queso Cammembert 283
Queso Cheddar 416
Queso fresco Burgos 183
Queso fresco Burgos desnatado 68
Queso Gruyere 414
Queso Manchego 455
Queso Mozzarella 254
Queso Mozzarella Light 190
Queso Parmesano 363
Queso Ricotta 164
Queso Roquefort 365
Requesón 120
Yogurt desnatado 40
Yogurt griego light 80
Yogurt griego natural 124
Yogurt natural 45
Trucha fresca 140
Bebidas (100 ml.) Valor nutricional (kcal.)
Agua 0
Agua tónica (ej.: Schweppes) 34
Aguardiente 222
Café 1
Cava demi-sec (ej.: Freixenet) 90
Cava dulce 60
Vino tinto 65
Vodka 240
Whisky 240
Barra de chocolate 441
Nacho Chips (ej.: Doritos, Frito Lay) 540
Palomitas de maíz (Cotufas) 513
Papas fritas 544
Aceite de oliva 900
Aceite de soja 900
Manteca 670
Mantequilla 752
Margarina vegetal 752-Salsas, Condimentos (100 ml./gr.) Valor nutricional (kcal.)Caldos concentrados o Cubitos (ej.: Maggi – 1 cubito de 10 gr.)26-Ketchup (Salsa de tomate)98-Mayonesa light374-Mayonesa normal710-Mostaza 74 Salsa Holandesa352-Salsa Pesto568-Salsa Teriyaki 101 -Vinagres 8 -mis consejos: Las calorías son la unidad de medida que se utiliza comúnmente para saber la cantidad de energía que nos aportan los alimentos. Son necesarias, ya que éstas se transforman y son el combustible que nuestro organismo requiere para funcionar adecuadamente y para poder cumplir todas sus funciones, es decir, para que el corazón continue latiendo, el cerebro funcione, podamos respirar, digerir los alimentos, y para poder realizar nuestra actividad física, en resumen necesitamos consumir calorías para poder vivir.El problema comienza cuando consumimos más calorías de las que gastamos y es entonces cuando acumulamos el exceso de calorías (energía) en forma de grasa. Para eso hemos elaborado esta tabla que nos ayuda enormemente a calcular nuestra ingesta diaria de calorías. Controla tus calorías y no será dificil controlar tu peso.Recuerda que las bebidas alcohólicas son altas en azúcar por lo cual, pueden aportar entre 150 y 240 calorías por ración. Una bebida de licor a base de crema, generalmente contiene alrededor de 300 calorías en comparación a las bebidas alcohólicas destiladas sin azúcar. hierbas y especias no tienen calorías por lo que son perfectas para realzar el sabor de nuestros platos. Úsalas y verás como tus recetas te quedarán muy sabrosas sin necesidad de añadir calorías innecesarias.
Respuesta:
hola dale corazón si lo ves el 2 de noviembre
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