Respuestas
Respuesta:
1. Hable como un pirata, ARRRRR! O vístase como un pirata, también. Los disfraces nos liberan.
2. Camina descalzo. Siente el pasto entre los dedos. Conectete con la Madre Tierra.
3. Salta. Para trabajar, al colegio o al supermercado. Traerá una sonrisa a sus labios y los que te rodean.
4. Juega. Ir a un parque infantil y subirse a los columpios, el tobogán y la calecita. O diviertase con algún juego de mesa en casa.
5. Escucha la sabiduría de los mayores.
6. Da ánimo a alguien. Una de las claves de la felicidad es darse cuenta de que no todo se trata de ti.
7. Hable con usted mismo con amabilidad. Diga en voz alta cinco veces: «. Yo soy más que suficiente» El Dalai Lama dijo una vez que no sientirse lo suficientemente bueno con uno mismo es la gran maldición de la cultura occidental. Valórate y otros te valorarán.
8. Haz un voluntariado. Pase día en la escuela de sus hijos, un refugio para desamparados, o una casa de retiro.
9. Pasa algún tiempo de reflexión solo. Aunque no practiques la meditación, siempre se pueden tomar unos minutos para alejarse de los demás, apagar la música, dejar su celular y disfrutar de un silencio total.
10. Haga una lista de reproducción musical, y luego escuchala. El poder de la música para transformar nuestro estado de ánimo es profundo y está comprobado.
Respuesta:
en casa en escuela en persona