¿Qué actividades físicas corporales puedes realizar para fomentar un concepto saludable del cuerpo humano?plisssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
Respuestas
Respuesta:
Cuando se trata de controlar el peso, hay mucha variación en la cantidad de actividad física que necesita cada persona.
Explicación:
El tipo de ejercicio a escoger dependerá de la forma física y el estado de salud actuales, y los que se pretenda alcanzar. Por ejemplo, si se está intentando perder peso, lo ideal será hacer un ejercicio aeróbico moderado como caminar, correr o andar en bicicleta. Y cuanto más haga, más calorías se quemarán y más peso se perderá.
La clave para obtener el máximo beneficio del ejercicio es la regularidad. El mejor modo para conseguirlo es hacer del ejercicio parte de la rutina diaria, por ejemplo yendo al trabajo a pie o en bicicleta. Hay que tratar de no ver el ejercicio como una carga y escoger algo con lo que se disfrute, ya sea caminar, jugar al fútbol o bailar.