Comunicación: Beneficios e importancia de practicar actividad física. Reflexionamos sobre la importancia de practicar actividad física para una buena salud (día 2) Ahora, responde las siguientes preguntas: - ¿Realizas algún tipo de actividad física? ¿Por qué? Explica. - ¿Qué opinas de las personas que realizan actividad física? Comenta. ALGUIEN QUE ME AYUDE POR FAVOR! UWU
Respuestas
Respuesta:
Realizar actividad fisica es bueno para la salud y para tu salud mental
Explicación:
porque cuando tu te ejercitas ganas masa muscular y haci puedes estar mamadisimo para tu elfa >:v
Respuesta:
Sentadillas
Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías. Si quieres mejores resultados intenta con la sentadilla con salto.
Desplantes
Son excelentes ejercicios para tonificar y fortalecer cuádriceps y glúteos y son la mejor opción para unas piernas fuertes, mejorar tu zancada y reducir tiempos de carrera.
Lagartijas
Este tipo de ejercicios es básico para fortalecer brazos y hombros e incrementar rápidamente masa muscular en esta área. Y si te gustan las carreras de obstáculos, estos ejercicios no pueden faltar en tus entrenamientos semanales.
Burpees
Es una combinación intensa y perfecta para trabajar el tren superior e interior al mismo tiempo. A principio resulta difícil y agotador, pero los resultados son asombrosos.
Abdominales
El crunch es el ejercicio clásico para trabajar el famoso six pack y son de los que generan más fuerza y volumen en el abdomen. Es simple, sencillo y muy eficaz.
Trabajo de pantorrilla
Con estos ejercicios fortaleces tus piernas al levantar levemente tu peso sobre los dedos de los pies de arriba hasta abajo. Puedes empezar con series de 40 o 50 repeticiones e ir incrementando paulatinamente.
Explicación:
espero que te ayude