Question

La siguiente ficha de registro sirve de orientación para tu plan semanal de actividad física. Por ejemplo : si has elegido una rutina de ejercicios y decides practicar con una frecuencia interdiaria (lunes,miércoles y viernes ) entonces marcas con un aspa (x) en los casilleros que corresponda. Dedica sábados y domingos para descansar o cambiar de actividad. En tu plan semanal te presente la frecuencia, duración e intensidad de actividad física. Registra tu índice de ruffier (capacidad cardiovascular) y tomate el pulso según indica la ficha. Elabora esta ficha cada semana para el control de tu rutina.

Answer 1

Respuesta:

aquí te dejo el cuadro rellenado, dale gracias y mejor respuesta si en verdad lo es :)

sígueme para mas respuestas :)

Explicación: