Question

Qué componentes consideras son los más relevantes que se deben tener en cuenta tanto al momento de seleccionar la receta como para su preparación

Answer 1

Respuesta:

¿Cuáles son alimentos saludable?

Cada grupo de alimentos proporciona importantes nutrientes que contienen vitaminas y minerales.

Verduras: 3 a 5 porciones al día.

Frutas: 2 a 4 porciones al día.

Pan, cereal o pasta: 6 a 11 porciones al día.

Alimentos con proteínas: 2 a 3 porciones de 2 a 3 onzas de carne magra, aves de corral o pescado cocinado al día.

Explicación: