Question

¿Se puede mejorar la hidratación?¿Como?

Answer 1

Respuesta:

1) Empieza el día con agua. ...

2) Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día. ...

3) Ingiere alimentos ricos en agua. ...

4) No esperes a tener sed para beber agua. ...

5) El alcohol y las bebidas con gas deshidratan. ...

6) Otras bebidas que hidratan además del agua.

Explicación:

Espero que te sirva

Answer 2

Explicación:

Sencillos trucos para favorecer la hidratación

Las frutas y verduras, sobre todo si se consumen frescas, resultan una gran fuente de agua para el organismo. Pero además, aportan potasio y sodio natural que contribuyen a la hidratación