Question

Rodrigo tiene once años. Durante el año escolar para muchas horas sentado estudiando y durante las vacaciones practica muchos deportes. 1.- ¿En qué época del año debe consumir más alimentos? ¿Por qué? 2.- ¿Qué alimentos de su región, le sugieres que incluya en su dieta?

Answer 1

La época del año en la cual debe consumir más alimentos durante las vacaciones debido a que su cuerpo se encuentra en mayor movimiento y requiere una mayor cantidad de energía.  

Los alimentos que le recomiendo para incluir en su dieta durante las épocas de vacaciones son: Los carbohidratos, las proteínas, y grasas con moderación.  

Recordemos que los carbohidratos son la principal fuente de energía de nuestro organismo, las proteínas son los alimentos que permiten la regeneración de nuestro organismo y las grasas funcionan como reservas energéticas.