alguien me dice cual es una dieta valanciada en un resumen y cuando y a que hora
Respuestas
Respuesta:
La alimentación variada y balanceada, se refiere al consumo de alimentos en cantidades adecuadas, de tal manera que garanticemos el aporte de nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
¿Cuáles son los horarios de comida para una dieta?
Una encuesta elaborada por Forza Supplements, en la que han participado más de 1.000 personas a dieta, ha llegado a la conclusión de que debemos adelantar todas nuestras comidas, organizando el desayuno entre las 7 y las 7:30 de la mañana, la comida principal en torno a las 12 y las 12:30 de la tarde..
¿Cuál es la mejor hora para cenar?
En cuanto a la mejor hora para cenar, lo más recomendable es hacerlo entre las 20:00 y las 21:30 horas, aunque esto también esta en función de la hora a la que nos vayamos a la cama, que es cuando nuestro cuerpo más se ralentizará.
Respuesta:
dónde comes correctamente alimentos adecuados.. como frutas , verduras, legumbres, carnes,..
ejemplos:
-la mañana comer frutas y verduras, y una torta de frijoles.
-en la tarde la sopa de habas , arroz , letra de pescado etc..
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