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Has pesa con algo pesado un tiempo aproximado de 10 minutos en cada brazo por día
Si puede ayudar a aumentar la masa muscular
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posiblemente
Explicació
porque si haces poco ejercicio pero lo haces puedes endurecer pero si lo haces todos los dias puedes que ganes musculatura todo es de pende de nostros si queremos bastante tenemos que hacer abundante ejercicio
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