Question

¿Cómo podemos autorregular nuestras emociones ante un comentario negativo?

Answer 1

Respuesta:

Podemos hacer lo siguiente:

1. Intenta recordar tus virtudes y éxitos

2. Distrae tu atención hacia un asunto concreto

3. Piensa en tu futuro más inmediato

4. Medita habitualmente

5. Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol

Explicación:

Espero te ayude!!!

Answer 2

Respuesta:

bueno para autorregular nuestras emociones es importante sentirte bien contigo mismo.

ejemplos.

correr, bailar , salir a pasear un rato o a escuchar música con tal que te sientas atraído por la emoción de la alegría ya que es importante para la salud .

entré otros .

espero k te sirva