Question

Eso ayuda porfa rápido urgente​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

a) Calentamiento

 Respiración con los brazos abiertos y cerrados

 Tocar la punta de los pies (subir y bajar)

 Manos al piso manos hacia adelante y atrás

 Trote

Answer 2

Respuesta:

1 Círculos con los tobillos.

2 Flexiones y extensiones con las rodillas.

3 Círculos hacia los dos lados con las caderas.

4 Círculos con los hombros.

5 Mueve el cuello hacia arriba y hacia abajo.

6 Termina el calentamiento con un trote suave.

Explicación:

ESPERO QUE TE AYUDE EN ALGO