Question

¿Cuál es la relación entre alimentos y actividad física?

Answer 1

Respuesta:

Ponemos mucho énfasis en llevar todo el equipamiento que hace falta cuando vamos al gimnasio o a jugar un partido. Sin embargo, no siempre tenemos en cuenta que también debemos llevar nuestro cuerpo en plena forma y, para ello, no hay nada como tener las necesidades nutricionales bien cubiertas. Por ejemplo, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.

Y es que hacer ejercicio no es sinónimo de vida sana si no lo acompañamos de una buena dieta. Hay quien piensa que hacer ejercicio sirve para quemar todo lo que el cuerpo no necesita, así que se puede comer cualquier cosa si es una persona activa. Y no es verdad: se debe mantener una dieta equilibrada independientemente de la cantidad de ejercicio que hagas.