Respuestas
Respuesta:
1- Ante cualquier acontecimiento debes darte un tiempo razonable para asimilar el evento y pensar en la situación.
2- Expresa tus emociones.
3- Piensa en las consecuencias negativas de las circunstancias.
4- Toma en cuenta las posibles acciones a tomar, sus consecuencias y cómo enfrentarlas.
5- Examina tus miedos y creencias en cuanto al problema. En la desesperación, generalmente se piensa en posibilidades que nunca ocurrirían, pero si no las descartas, pueden interferir en tus decisiones.
6- Platica con personas de tu confianza y que te demuestren solidaridad. Contar con el apoyo de alguien siempre es gratificante.
7- Reúne a tu familia y amigos para que te apoyen, o únete a un grupo de apoyo de acuerdo a tu situación.
8- Si antes de tomar decisiones tienes que consultar algún recurso médico, legal o de salud mental, búscalo. Por supuesto, si te niegas a creer que estás en negación (valga la redundancia), busca ayuda de un profesional de la salud mental.
- Espero haberte sido de ayuda! :3
Relajarte y respirar hondo… ...
Liberar la tensión por otras vías. ...
Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
Distrae tu atención hacia un asunto concreto. ...
Piensa en tu futuro más inmediato.
Ver más en Brainly.lat - https://brainly.lat/tarea/19368464#readmore