Question

1. Explica en qué consiste las reglas básicas para hidratarse Al momento de hacer ejercicio

2. Cuáles son los problemas que se ocasionan por no hidratarse correctamente

3. Cuando haces deshidratas Cómo debe hacer ¿sí o no y por qué?

4. Qué recomendaciones harías adicionalmente para hidratarse adecuadamente antes durantes y después de la actividad física

Answer 1

Respuesta:

1. Tomar agua antes de hacer ejercicio y durante estas haciendo ejercicio