Question

qué tipo de nutrientes crees que debes consumir después de practicar actividad física

Answer 1

Respuesta:

Si haces actividad física, estos tres elementos de tu dieta son especialmente importantes:

1. Carbohidratos saludables. Los carbohidratos proporcionan una rápida fuente de energía, pero es importante consumir los correctos.
2. Proteína magra. La proteína es esencial para reparar y formar tejido muscular sin grasa.
3. Agua.

Explicación:

espero que te ayude uwu

Answer 2

Respuesta:

Debes hidratarte, porque si no te hidratas podrían aver cerias consecuencias ...